لماذا يجب ألا نتجاوز 30 دقيقة من وسائل التواصل الاجتماعي يوميًا

الأنف الملصقة على الجهاز المحمول ، بحثًا عن أدنى تنبيه ... من المراهقين إلى البالغين ، وحتى كبار السن ، لا توجد شريحة من السكان تفلت من الإدمان على الهاتف الذكي. لجعل صور شخصية أو عرض أو مشاركة الصور أو قراءة المعلومات أو مشاهدة مقاطع الفيديو من جميع الأنواع ، يعرض المستخدمون المحمومون صحتهم العقلية للخطر. ومع ذلك ، يعتقد فريق من الباحثين في جامعة بنسلفانيا ، أن استخدام 30 دقيقة كحد أقصى يوميًا يمكن أن يحسن بشكل كبير من الرفاهية. وفقًا لدراسة أجريت بين الطلاب ، فإن أولئك الذين لم يستخدموا هواتفهم الذكية أثناء التجربة سوى القليل أظهروا علامات إيجابية من حيث تقدير الذات والاستقلال والرفاهية. وهذا ، على الرغم من أن مجموعة القهريين أعلنت أنهم عانوا أكثر من الشعور بالوحدة والقلق ومن شعور أكثر تطوراً بالخوف من الفشل.

ومع ذلك ، يقول مؤلفو الدراسة - ما الذي يحد من نطاقه؟ - ، يمكن للطلاب مجموعة معقولة ، علاوة على ذلك ، الوصول إلى جهاز كمبيوتر. مما يعني أنه قد استمروا في تصفح الشبكات الاجتماعية ... ولكن ليس من خلال هواتفهم المحمولة. في أي حال ، إليك دراسة إضافية تدعم البحث العلمي الحديث. يمكن للهاتف الذكي أن يضر بالصحة الجسدية - وبالتالي الحاجة إلى إبقاء الأطفال الصغار بعيدًا لأطول فترة ممكنة - ولكن أيضًا الصحة العقلية. الفشل في الاستغناء عن الهاتف الذكي بشكل دائم ، يمكننا دائمًا تجربة التخلص من السموم الرقمية.

اقرأ أيضا لماذا يجب أن تتوقف عن البحث عن الإجابة على هاتفك الذكي عندما يسأل الطفل سؤالاً؟

10 أعراض لسن اليأس من الأفضل معرفتها في مرحلة الشباب (سبتمبر 2020)


مشاركة مع الأصدقاء:

ما هي الرعاية المضادة للتلوث؟

اكتشف ما هو الطبق المفضل لدى إيمانويل ماكرون (وهو ليس الكردون الأزرق)