النفسي: 5 أسباب وجيهة للسفر بعد سن 60

الإجهاد من الاستعدادات ، والتعب من اضطراب الرحلات الجوية الطويلة ، والخوف من المجهول أو السائح ... الناس البارد والغاضب لديهم أسباب وجيهة لرفض دعوة للسفر! سيء للغاية ، احتياطيهم يحرمهم من فوائد لا حصر لها. لا شك أن اكتشاف العالم هو أفضل طريقة للبقاء رشيقة في جسمك ، والاستيقاظ في رأسك ، ومفتوحة أمام الآخرين. أولئك الذين اعتادوا على أخذ المفتاح إلى الحقل سوف يؤكدون ذلك. وهناك الكثير منهم بين كبار السن: لنهاية ، فإن النفقات التي يكرسونها للسياحة يمكن أن تصل إلى 22 مليار يورو في السنة! * قال نيكولاس بوفييه ، كاتب جلوبوتروتر الشهير: "من سمات الرحلات الطويلة إعادة أي شيء آخر غير ما ذهبت إليه هناك. "هل تريد إحضار كنوز لم يكن عليك صرفها في أمتعتك؟ اتبع الدليل…

الخلايا العصبية على الذهاب

نحن نعرف ذلك: من المعروف أن عمليات الهروب إلى الخارج بسبب الكثير من الاجتماعات غير المتوقعة ، والأحداث الهزيلة غير المتوقعة ، والتي تحفز سوء التفاهم. وإذا جربهم البعض على أنهم "سفن شراعية" ، فإن البعض الآخر ينتهزهم على الكثير من فرص التعلم. في الواقع ، تساعد مواجهة التجارب الجديدة والاضطرار إلى التكيف مع بيئة جديدة في تحفيز قدراتنا المعرفية. لإدارة هذه المحفزات غير العادية ، يستجيب الدماغ من خلال تكوين روابط عصبية جديدة. النتيجة: حقائب الظهر تعمل على تحسين الذاكرة والتركيز. ويساعد على تأخير ظهور الأمراض التنكسية. ألقت دراسة أجراها عالم الأعصاب الألماني جيرد كيمبرمان الضوء على هذه العملية من ملاحظة مجموعة من الفئران. أظهرت النتائج أن تلك التي تتفاعل مع بيئات جديدة طورت كمية أكبر من الخلايا العصبية من تلك التي بقيت دائما في نفس الإطار. كما طور باحثون إيطاليون جهازًا طبيًا لم يسبق له مثيل لمرضى الزهايمر يطلق عليه "علاج السفر". إنها رحلة قطار افتراضية تسمح للمريض بمغادرة بيئته المعتادة: يأخذون تذكرة ، يدخلون عربة وهمية ويرون المناظر الطبيعية تتصفح من خلال نافذة شاشة رقمية ، تمشيا مع أذواقهم و الماضي! جهاز فعال للحد من الاضطرابات المرتبطة بالمرض وتقليل وصفة الدواء.

الشكل الكامل

اسرع حتى لا تفوت رحلتك ، والسير في شوارع مدينة غير معروفة ، والطرق عبر البلاد ، والسباحة في المحيط ... إن زيارة بلد ما تنطوي على نفقات مادية ؛ نلتمس عضلاته ، مفاصله ، أنفاسه ، قلبه دون الاضطرار للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. وفقًا للأبحاث التي أجراها الاتحاد الأمريكي العالمي للشيخوخة في عام 2013 ، تؤدي الانفجارات إلى خفض ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وبالتالي ، فإن الرجال الذين لا يسمحون لأنفسهم بأخذ إجازات سنوية سيزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية بنسبة 30 ٪ مقارنة بأولئك الذين يأخذون استراحة مرة أو مرتين في السنة. فليكن يقال ...


الفضول على الطريق الصحيح

وقال الروائي مارك توين: "السفر قاتل للتحامل والتعصب وضيق الأفق". وجدت دراسة أجرتها جامعة أوهايو (الولايات المتحدة) أن الأشخاص الذين اعتادوا البقاء في الخارج كانوا أكثر ثقة في معاصريهم - ثقة ستزداد حتى مع عدد البلدان التي تمت زيارتها. "تسمح لك الرحلة أولاً بمواجهة ثقافة مختلفة وبالتالي تطوير نوع من الانفتاح ، كما يقول سيسيل جارلتون ، باحث في علم نفس العمل. يتمتع الأشخاص الذين يسافرون حول العالم بطبيعة الحال بمستوى لغوي أفضل ولكن لديهم فضول عام تجاه اللغات والثقافات الأجنبية. هم أكثر تسامحا وأكثر حساسية للاختلافات بين الثقافات ، مع تحسين معارفهم الجيوسياسية. لا شيء مثل مواجهة موقف في الموقع لفهمه بشكل أفضل. ** "

الصعود الفوري للإبداع

من نيكولاس بوفير إلى جاك لندن ، ومن ألكسندرا ديفيد نيل إلى بول غوغان ، استمد العديد من الفنانين إلهامهم عبر تقاطع الكوكب بحثًا عن ثقافات بعيدة ومناظر طبيعية غير مستكشفة.ولكن حتى عندما يكون لديك ميل فني محدود إلى حد ما ، يمكنك أن ترى إبداعك محفزًا بالسفر. اكتشاف طرق جديدة للتحدث والتفكير والأكل والمحبة يفتح عقولنا. أظهرت أعمال عالم النفس الأمريكي وليام مادوكس وأدم جالينسكي أن الأشخاص الذين يحاولون إيجاد مواقفهم والتكيف عندما يواجهون ثقافة مختلفة عن مكاسبهم الخاصة في الخيال والإبداع. قبل كل شيء ، هم أكثر قدرة على حل المشاكل عندما يعودون إلى المنزل!

أكياس أخف حمل

كتب الكاتب البريطاني تيري براتشيت: "لم نسافر أبدًا حتى وصلنا إلى المنزل". وبالفعل ، فإن فوائد الإجازات لا تظهر أحيانًا إلا بعد العودة إلى العمل! وهكذا ، أظهرت رابطة السفر الأمريكية أن الموظفين الذين استغلوا إجازتهم للذهاب في إجازة كانوا أكثر عرضة بنسبة 6.5 مرة للترقية. وهذا هو الشيء نفسه في حياتنا الشخصية: التقلبات التي بدا مستحيل التغلب عليها قبل مغادرتنا تصبح في بعض الأحيان أكثر بأسعار معقولة عندما نعود. يتيح لك الابتعاد عن مخاوفك التراجع وتخفيف التوتر ووضع الأمور في نصابها الصحيح. حتى الشجاعة ، دعونا نهرب! دعنا نذهب في رحلة ...


* المصادر: المديرية العامة للمؤسسات (DGE) ، 2014.
** المصادر: Les Échos Start ، 2018.

اقرأ أيضا:

⋙ الطائرة ، والبقاء ، رحلة منظمة ، أدافع عن نفسي ضد حيل الصيف


⋙ الإجازات: التكلفة الإضافية المثيرة للإعجاب للسفر الفردي

rules ما هي قواعد السفر مع حيوان أليف الخاص بي؟

انظر أيضا:


عقاقير إيقاف الدورة الشهرية وتأثيرها على الصحة (شهر اكتوبر 2020)


مشاركة مع الأصدقاء:

سيد مدمن على الرياضة؟ هذا يمكن أن يكون لها عواقب على الرغبة الجنسية ...

بريجيت ماكرون: هذه الهدية من أماندا لير يجب أن تجعلها تضحك