استهلاك هذه الأطعمة قد يقلل من الهالات السوداء

اتباع أسلوب حياة صحي ، والنوم لمدة ثماني ساعات كل ليلة ، وتجنب مشاهدة الشاشات كثيرًا ، وتطبيق العناية بالعين ... هناك العديد من النصائح للحد من ظهور الهالات السوداء. في مقابلة مع المجلة المستقلة، يكشف طبيب الأمراض الجلدية أنطون ألكساندروف أن نظامنا الغذائي يمكن أن يكون له دور يلعبه جمال منطقة العين لدينا.

ووفقا له ، فمن الضروري اعتماد اتباع نظام غذائي غني في المواد المضادة للاكسدة. المغذيات الدقيقة الموجودة بكميات كبيرة في توت ، طماطم ، بروكلي ، فلفل أحمر ولكن أيضا في الفراولة واللوز أو غوجي التوت. ويضيف أنه من المهم أيضًا تناول ما يكفي من الأطعمة الغنية بالحديد ، مثل العدس واللحوم الحمراء أو التوفو.

من السهل جدًا إعداده ، يمكن الجمع بين هذا الروتين الغذائي وطقوس الجمال المحتقنة والمحفزة: الأداء ل تدليك حول العين من خلال تطبيق العناية بها ، اصنع قناعًا محليًا باستخدام أكياس الشاي غرس أو حتى الملف ملاعق صغيرة باردة على الدوائر المظلمة.


دوركم الآن !

اقرأ أيضا:

3 أخطاء نرتكبها جميعا مع المخفي لدينا


الدوائر المظلمة: حلول لتمويههم

الرعاية المضادة للإرهاق: نصيحتنا لإلقاء نظرة ووجه مريح

اكتشف 5 قصات شعر لتبنيها في بداية العام الدراسي:


تناولت وجبة واحدة في اليوم لمدة شهر، شاهد ماذا حدث لي (قد 2021)


مشاركة مع الأصدقاء:

الوزن: ليست مشكلة للشباب!

10 أغاني الأطفال التي يحبها الأطفال