نصائح لمكافحة البرد: 10 أسرار صحية الاسكندنافية لتبني!

على الرغم من البرد والشمس ونقص الشمس ، فإن سكان الشمال سعداء. وفقًا لتقرير نشرته الأمم المتحدة في مارس 2018 (والذي قيم "معدل السعادة" في 156 دولة) ، فإن الفنلنديين والنرويجيين والدنماركيين هم أبطال السعادة العالميين - فرنسا ، من جانبها ، هو فقط في المركز 23 في الترتيب. يكمن سر السعادة الاسكندنافية في كلمة واحدة: "hygge" (وضوحا "hugueuh). فلسفة الحياة حول الراحة ، والود ، والبساطة واللطف. وإذا تبنينا هذا" موقف شرنقة ". ؟

من أين تأتي hygge؟


أكثر من الاتجاه ، هيج هي فلسفة الحياة التي كتبت في الجينات الاسكندنافية لعدة قرون. لأنه في فنلندا والسويد والنرويج والدنمارك ، تكون الظروف الطبيعية قاسية: في فصل الشتاء ، تصبح الليلة مبكرة جدًا ، وتظهر الشمس قليلًا وتنخفض درجات الحرارة جدًا. من الضروري أن تعتني بنفسك (والآخرين!).

ما هي العناصر الرئيسية لل hygge؟


ليس من المستغرب أن تؤكد فلسفة hygge على الدفء والضوء. يشمل ذلك الشموع والمشروبات الساخنة والبلايد المريحة بالطبع ، ولكن أيضًا الدفء البشري: في الدول الاسكندنافية ، نود مقابلة الأصدقاء على القهوة أو قضاء أمسية مع العائلة حول وجبة جيدة. الفردية تعتبر سيئة إلى حد ما. علاوة على ذلك ، من العبث البقاء في المكتب في وقت متأخر أو إعادة العمل إلى المنزل.


هل من الصعب تبني فلسفة hygge؟


لا على الإطلاق. يقدّر الإسكندنافيون مبادرات بسيطة وعملية: إنهم يطبخون أو ينسجون أو حتى يزينون بالمواد الطبيعية. إنها سعادة DIY غير راضية قليلاً ويمكن الوصول إليها بسهولة.

بفضل فاليري روبرت ، صحفي ومؤلف كتاب "مفاتيح السعادة التي تأتي من الشمال" (ed. Leduc.S).

>> اكتشاف 10 أسرار صحية الاسكندنافية لتبني!


اقرأ أيضا:

⋙ هل نستطيع حقًا "إصابة البرد"؟ اكتشاف 8 مفاهيم خاطئة حول نزلات البرد

⋙ التعب: 8 نصائح طبيعية لاستعادة الطاقة

⋙ لماذا تمرض أكثر في فصل الشتاء؟

وصفة فعالة لنزلات البرد مجربة وسهلة الاستعمال (أبريل 2021)


مشاركة مع الأصدقاء:

تساقط الشعر: نصائحنا لتجنب ذلك

رائعة ، هذه المسكنات لأفواه مثير!