فقر الدم: كيف تتجنب نقص الحديد أثناء الحمل؟

وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، يعاني 6 إلى 8٪ من النساء من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ، وهذا يعني انخفاض مستوى الهيموغلوبين وبالتالي نقص الحديد ، الذي يسببه بشكل عام فقدان الدم أو الطعام بشكل كبير. غير متوازن. يستخدم الجنين مكواة الأم لصنع خلايا الدم الحمراء الخاصة به ، وهذا هو السبب في أن العديد من النساء الحوامل يعانين من هذا المرض. للتعويض عن نقص الحديد ، قد يصف الطبيب مكملات. ولكن قبل كل شيء إنها مسألة زيادة كمية الحديد في طعامها. يمكننا تناول المزيد من اللحوم الحمراء والمأكولات البحرية وكذلك العدس ... لتحسين استيعاب الحديد الموجود في هذه الأطعمة ، لا ننسى أن نربطها بالأطعمة الغنية بفيتامين C. على العكس ، نتجنب الشاي والقهوة التي تمنع استيعاب الحديد.

بفضل كانديس ليفي على خبرتها. لقد وقعت للتو ، مع كورالي فيريرا ، صفيحة المرأة الحامل، التي نشرتها الأحقاد العملية.



لمعرفة اكثر :

- فيريتين ، علامة على احتياطيات الحديد لدينا

- فقر الدم: الأسباب والأعراض والعلاج

- كيفية اتباع نظام غذائي عندما تفتقر إلى الحديد؟

نقص الحديد عند الحوامل يؤثر على دماغ الرضع (شهر اكتوبر 2020)


مشاركة مع الأصدقاء:

سيد مدمن على الرياضة؟ هذا يمكن أن يكون لها عواقب على الرغبة الجنسية ...

بريجيت ماكرون: هذه الهدية من أماندا لير يجب أن تجعلها تضحك